西西里檸檬,它們並不完全一樣 – 來自 Trepunti 的西西里火山檸檬 (Limoni dell’Etna)

Limone dell’Etna

西西里有句諺語:

“檸檬不是檸檬,除非它們來自西西里!”

是的,意大利有不同的地區生產檸檬,比如Sorrento 和 Amalfi coast。但意大利生產的檸檬中超過 80% 來自西西里島!原因很簡單——沒有比西西里島更適合的地方種植巨大、芬芳和多汁的檸檬了。但西西里人確實有霸氣說這番話!西西里檸檬對於大部份人都較遙遠,要形容西西里檸檬的話真的很難用幾句話概括。西西里檸檬絕對是一個有待發現和探索的世界!
今日就讓我為你講解。

並非所有的西西里檸檬都是一樣的

你對西西里檸檬的第一印像是什麼?充滿活力的黃色、巨大的、芬芳的還是以上種種?

西西里檸檬以其奇葩的體積和濃郁的香味而聞名。作為意大利最南端的一個島嶼,享有地中海溫和的氣候,西西里的沿海地區非常適合種植極品檸檬。在西西里島,幾乎全年都有檸檬供應,除了當它進入等待新季節開始的夏末。

但西西里檸檬不僅僅是西西里檸檬

首先,西西里檸檬有不同的品種,Monachello、Femminello、Interdonato,等等,然後有不同的季節,Primofiore(秋/冬時收成, 黃色)、Bianchetto(春季時收成, 淡黃色)和 Verdello(夏天時收成, 綠色)。這聽起來令人難以置信,對吧?故事並沒有到此結束!

本地化 (Locality) 是關鍵,而不僅僅是“意大利製造” (Made in Italy)

與許多意大利產品一樣,本地化(Locality) 是一件大事。在意大利,“意大利製造” (Made in Italy) 這個詞除了是基本的品質保證之外沒有其他意義。意大利人不僅對他們的產品瞭如指掌,而且為他們感到自豪,西西里檸檬就是個例子。僅在西西里,已經有 3 個 IGP* 用於西西里檸檬 – Il Femminello di Siracusa、Limone Interdonato di Messina 和 Limone dell’Etna。你或者開始明白西西里人有幾重視西西里檸檬!現在我們來看看他們的區別吧。

西西里地理

要了解各種西西里檸檬之間的區別,了解一下西西里島的地理會有所幫助。 西西里島面積是香港的 25 倍,分為九個省:Palermo(地區首府)、西部的Trapani和Agrigento、中部的Caltanissetta 和 Enna、南部的Ragusa 和 Siracusa、東部的 Catania 和 北部的 Messina。 不同地區有其傳統作物和特產。西西里檸檬主要在西西里島的東、南、北海岸。

西西里火山檸檬, Trepunti 的所在

3 個最著名種植西西里檸檬的區域是

  1. 來自Catania 的 Limoni dell’Etna 埃特納火山位於東海岸的沿海地帶Catania地區。
  2. Il Femminello di Siracusa,位於西西里島的南海岸,Siracusa 一帶
  3. Limone Interdonato di Messina,北海岸的Messina

3 個 IGP* 有什麼區別?

的確,所有的檸檬在外觀上都相似。這3個IGP檸檬到底有什麼區別?

看看西西里島的地圖,你可以看到檸檬生產區從南到北延伸,你可以想像長達…的海岸線,各區的微氣候都會有所不同。越南越熱;越北方,越涼爽。較高的溫度將有利於更多的檸檬生產,但同時也不能太熱,否則檸檬樹會受到影響。

Siracusa、Etna 和 Messina

北岸的Messina 小規模生產一種檸檬和香櫞雜交的品種,它被稱為 Interdonato di Messina,它不是“純”檸檬,但略帶甜味。南岸的Siracusa 有商業化最成熟的檸檬——Femminello di Siracusa,以其香味而聞名。東岸的火山Etna則有 Limone dell’Etna,以其高含量的抗氧化物和礦物鹽而聞名,當然清新檸檬香是不可少的。

土壤最重要

畢竟,如果你不是專家,要分辨不同西西里檸檬之間的感官差異並不容易。那麼為什麼我要花這麼長的篇幅來解釋所有關於西西里檸檬的事情呢?因為位置對你的檸檬有影響!

正如你在西西里島地圖中所見,各種檸檬的主要區別在於其不同的地理位置而形成的獨特微氣候和土壤條件。 Limoni dell’Etna 位於東海岸的Mount Etna 埃特納火山腳下,它們生長在火山土壤中,保證富含礦物質和抗氧化。當然,如果你為了健康而追求檸檬(例如,作為生酮飲食者、素食主義者、高血壓患者或只僅用於護膚或控制體重),你自然會追求最好的檸檬。從邏輯上講,你的選擇是 Limoni dell’Etna,即火山檸檬。

禾稈冚珍珠-Limone dell’Etna

Limone dell’Etna IGP 不像其他 2 種 IGP 檸檬那樣“出名”。事實是,這一切都與營銷有關。正如我所提到的,“意大利製造” (Made in Italy) 對外國人來說比當地意大利人更重要。同樣的道理也適用於 IGP。不難理解,當地人不需要IGP商標作為購物指南。每個人在當地都有相熟的舖頭,可購買一切食物所需(至少在意大利南部),從 formaggio(芝士)到 vino(葡萄酒)無一或缺。試問誰會挑戰Mount Etna 埃特納火山區檸檬的質量!所以Limone dell’Etna IGP 到很後期才成事。這也反映了Limone dell’Etna 比其他區域的西西里檸檬更傳統,因為新市場(Siracusa 和Messina 比 Etna zone相對較新)需要更多的營銷工具才能發展,這是現代商業規則。如今,優質的產品已不足以銷售,而需要熟練的營銷手段。因此,為了迎合現代商業規則,一些農夫努力申請Limone dell’Etna IGP 並在 2020 年正式成為受保護的地理標誌 (PGI)。

像西西里人一樣使用檸檬吧

檸檬不是餐桌上的水果,看起來它的用途是有限的,但在西西里的廚房裡卻恰恰相反。檸檬用途廣泛,甚至超出廚房。你可以將新鮮果汁用於檸檬水、排毒淨化飲料、檸檬蜂蜜水、用於魚和肉的西西里著名傳統沙律調味汁是 Salamarigghu(新鮮檸檬汁、橄欖油、牛至、鹽和胡椒),甚至用檸檬皮、製作檸檬酒,製作檸檬果醬等等。用檸檬製作的食物可創意無限,但它必須是西西里檸檬!

檸檬是了解西西里文化的關鍵

檸檬是西西里的象徵。西西里檸檬歷經風風雨雨,從11世紀被阿拉伯人帶來,到上世紀被黑手黨控制。不愛西西里檸檬就無法愛西西里。但在全球化的威脅下,西西里的農夫要同時保持傳統的耕作方式和生計並不容易。

例如,在我們位於Etna 火山附近的 Trepunti 的果園,檸檬隨處可見。看到越來越多的檸檬(檸檬樹)被遺棄,真是令人心碎。然而,我們的許多朋友都繼承了檸檬園,他們正在盡最大努力讓它果園繼續經營。而我丈夫正正是其中一個熱愛西西里島的人之一,並肩負挑戰為家族的小果園帶來新發展。

如果生活給了你一個檸檬,請確保它是西西里檸檬!

我無法在一篇文章中向你一一展示西西里的文化,但我希望你能感受到我們的熱情,我們對西西里和西西里檸檬的熱愛。我們正在努力向世界展示西西里美食和文化的精萃,並希望你能與我們一起保存這一傳統 – 西西里萬歲!

*IGP indicazione geografica protetta(受保護的地理標誌 (PGI)

Frittata di asparagi

準備時間:10分鐘
烹飪:20 分鐘
份量:4人

Frittata,意大利庵列,是經典的第二道菜 (secondo)。庵列有很多版本。最好的版本總是用當季食材做的。在這期間,初夏,有什麼比做露筍奄列更好吃的呢?!咬一口鬆軟的露筍奄列,偶爾會咬到一口香甜爽脆的蘆筍,Che buono! (多好吃!)

材料:
蘆筍 250g
半個洋蔥
雞蛋 6隻
Formaggio di capra 50g

黑胡椒
Virzi 特級初榨橄欖油

1. 洋蔥洗淨切粒,用特級初榨橄欖油翻炒
2. 蘆筍洗淨,切成兩半,底部去皮切粒
3. 將蘆筍加入鍋中快速攪拌
4. 碗裡打6隻雞蛋,並加入鹽和黑胡椒
5. 將 formaggio di capra 加入蛋糊中
6. 將蛋糊加入鍋中
7. 煎10分鐘或直到一側呈金黃色,然後翻轉到另一側
8. 與更多的formaggio一起食用

Buon apettito

Spaghetti alla Carbonara con aglio

準備時間:15分鐘
烹飪:10 分鐘
份量:4人

Carbonara是世界上最著名的意粉之一。 你有沒有想過在它的食譜上加點花樣?不要放洋蔥,而是放一些新鮮的蒜瓣。但是你要確保用的大蒜是新鮮的,它的新鮮多汁會帶來不同!如果你是大蒜愛好者,你更不能錯過這個食譜。

材料:
意大利粉 spaghetti 320g
6 個新鮮大蒜瓣
豬頰肉 Guanciale 150g
雞蛋 4隻
山羊芝士Girgentana formaggio di capra 50g
鹽 少許
黑胡椒 少許
Virzì 特級初榨橄欖油

1. 煮一鍋水做意大利粉
2. 將新鮮大蒜切片,放入鍋中煎10分鐘
3. 將一勺鹽和意大利粉放入沸水中煮8-10分鐘
4. 在一個大碗裡打雞蛋並混合 Girgentana formaggio di capra
5. 將煮熟的(Al dente)意大利粉與guanciale一起放入鍋中,然後關火
6. 將攪拌好的蛋液倒入鍋中的意大利粉,攪拌均勻,
7. 可放更多的芝士享用

Buon appetito!

Pasta con le fave

準備時間:15 分鐘
烹飪時間:30 分鐘
份量:2人

蠶豆是一種非常西西里的東西。這是一個非常悠久的傳統。據信,到公元前 6000 年,蠶豆已成為地中海美食的一部分,如扁豆和鷹嘴豆。春暖花開,香濃的蠶豆湯開始瀰漫著家家戶戶。是的,這種簡單的美味誰能抗拒?!它們甚至被推薦給患有帕金森病的人。

材料:
160 克 意大利粉
300 克 蠶豆
半個洋蔥
100 克 Girgentana 山羊芝士
鹽, 黑胡椒
特級初榨橄欖油

1. 洋蔥洗淨切碎
2. 放少許橄欖油,中火翻炒洋蔥10分鐘
3. 剝蠶豆, 將蠶豆加入洋蔥中,煮至蠶豆變軟
4. 用鹽和黑胡椒調味
5. 煮一鍋水做意大利粉
6. 把意大利粉截成幾段(或另一個小/短意大利粉),煮8分鐘直到有嚼勁
7. 將意大利粉瀝乾,
8. 與蠶豆混合
9. 加入 Girgentana 山羊芝士及特級初榨橄欖油

Buon Appetito

Spaghetti al nero di seppia

準備時間:15 分鐘
烹飪時間:20 分鐘
份量:4人

墨魚墨汁意大利粉是一個戲劇性的食譜,鮮嫩的墨魚是在用墨汁製成的醬汁中烹製的。 添加洋蔥和番茄以增加風味的複雜性。你一定會愛上這道美味佳餚。

材料:
320克 長意粉
200克 墨魚
1個洋蔥
50 毫升墨魚汁
750 毫升番茄醬

特級初榨橄欖油

1.將洋蔥和墨魚洗淨,切碎
2.放少許橄欖油,中火炒洋蔥和墨魚15分鐘
3.加入番茄醬和墨魚汁,讓它慢慢煮
4.煮一鍋水做意大利粉
5.將意大利粉放入煮沸8分鐘直到有嚼勁
6.將意大利粉瀝乾
7.將醬汁加入意大利粉
8.在意粉淋上特級初榨橄欖油

Buon Appetito

Le Zeppole

準備時間:45分鐘
靜置時間:2小時
烹飪時間:30分鐘
份量:4 人

Le zeppole 是意大利父親節, San Giuseppe (Saint Joseph) 的典型甜點。 在整個意大利都在 San Giuseppe 的日子製造Zeppole,但在西西里卡塔尼亞(Catania,Sicily) 的卻是獨一無二。它們是用米飯製成,油炸的,釘子形狀的,長條形的,以紀念木匠約瑟。這個食譜是用最簡單的材料就可完成,但卻非常美味。絕對值得花時間準備和享受!

材料:
500克米飯
1升水
500毫升牛奶
適量橙皮
250克白麵粉
¾茶匙鹽
調味用
250克蜂蜜
1杯血橙汁
一茶匙肉桂

1.用大量的水煮米飯,米飯必須足夠腍才能與其他配料混合
2.讓米飯冷卻,加入牛奶、鹽、橙皮和白麵粉,攪拌均勻
3.讓麵糊靜置2小時
4.預熱油
5.將米糊裝入堅固的塑料袋中,在角落切一個小孔,然後將米糊擠入熱油中
6.把米飯炸成金黃色,這就是zeppole
7.將zeppole放在廚房紙上以吸收多餘的油
8.在雙鍋中輕輕融化蜂蜜,加入血橙汁和肉桂
9.將zeppole浸入蜂蜜橙汁中。

Buon Appetito!

植物油是如何潛入我們的廚房的?

家家戶戶都用植物油煮食?

但你知道嗎,從前,情況並非如此。主要的食用油是豬油和牛油,當然在地中海地區,橄欖油一直是最受歡迎的。

植物油是如何潛入我們的廚房的?

這一切都與美國心臟協會(AHA)有關。起初,AHA 的影響力不如今天。 1924 年,它成立為一個由心髒病專家組成的非營利組織,旨在促進心臟和心血管系統的健康。直到 1948 年,Crisco 的公司 Procter & Gamble 捐贈了 150 萬美元,該公司是一家生產氫化食油的公司,接下的幾年,關於飽和脂肪消費的建議便轉向“心臟健康”植物油。

但真正的影響直到 1961 年才產生,當時著名的生理學家和院士安塞爾·凱斯在第一次心髒病發作後登上了《時代》雜誌的封面。他得出的結論是,飲食中攝入的脂肪酸會增加血清膽固醇,並讓美國人相信攝入飲食中的脂肪就等於患心髒病。他著名的七國研究確定了生活方式和心髒病之間的直接關聯,也就是飽和脂肪與“壞”低密度脂蛋白膽固醇相關,這些讓他在該主題上贏得了聲譽和話語權。

同年,美國心臟協會建議全美“減少總脂肪、飽和脂肪和膽固醇的攝入,同時增加多不飽和脂肪的攝入”。 1977 年的美國人膳食指南甚至稱讚反式脂肪和氫化油是“對美國人動脈的一大福音”。人造牛油和其他植物油的使用率直線上升,而牛油和雞蛋則被妖魔化了。

直到最近十年多,美國心臟協會修改了他們的建議,因為越來越多的證據表明攝入反式脂肪會造成傷害,這一點已無可爭議。

世上沒有“免費午餐”

顯然,這個建議不僅傷害了美國,而且遵循AHA指導方針的國家或地方亦同樣受害,香港似乎亦緊貼美國心臟協會的一員,也是其中之一吧!確實沒有“便宜的食油”,因為世上沒有“免費午餐”。 如果高質食油的生產是繁複的,那麼真正優質的食油應該是昂貴的。若然我們只為滿足我們對食油非常有限的日常飲食需求,購買較昂貴的優質的食油,而不是比購買廉價的食油而作奢侈的使用更合理?

什麼才是真正讓我們的健康處於最佳狀態的優質食油? 特級初榨橄欖油就是其中之一。

那麼優質的橄欖油怎麼樣的?

開心果朱古力柑片

準備時間:20分鐘
份量:4人

柑起源於亞洲,恰恰是由印度穿越中國時,在那裡取了“mandarin”這個名字,然後幾經轉折來到了西西里島。 這種曾經是異國情調的水果已經成為西西里島家家戶戶的平民水果,而家總有創意食法。 這個食譜是經典的西西里家庭食材的完美組合,並能輕易製作。 西西里柑、西西里開心果和黑巧克力,好味!

材料:
1公斤有機柑(約80片)
250 克 有機黑朱古力
50克有機開心果

1. 將柑剝皮
2. 將黑朱古力在雙鍋中用小火融熔
3. 將柑片浸入融化的朱古力中,鋪在烘焙紙上
4. 撒上切碎的開心果
5. 讓朱古力凝固並享受

Buon Appetito!

烤粉紅西柚

準備時間:10分鐘
份量:2人

用水果烹飪是歐洲的傳統,用柑橘類水果烹飪是一種創意。 這一次,我們在創意上更進一步,我們將使用一種非常用的水果——粉紅西柚。 讓我們開始吧!

材料
2個有機粉紅西柚
2匙羹黃糖/ 有機蜂蜜
1匙羹融化的牛油

1. 將粉紅西柚切成兩半
2. 把它們放在烤盤上,切面朝上
3. 將黃糖/ 有機蜂蜜均勻撒上/ 塗上切成兩半的粉紅西柚
4. 將融化的牛油淋在兩半上
5. 把它們烤到糖開始冒泡
6. 完成,上檯

Buon Appetito!

粉紅西柚牛油果茴香沙律

準備時間:15分鐘
份量:2人

用有甘草甜香的茴香、多汁的西柚和幼滑的牛油果配上山羊芝士,製作西西里風味的沙律。 調料方面,我們用一貫的橄欖油調味配方,但這次將用粉紅西柚汁代替檸檬汁。

材料
製作沙律用的
1個茴香,切成薄片
1個牛油果,去皮並切成塊
2個粉紅西柚,去皮和拆肉
一把沙律菜,比如菠菜
磨碎的山羊芝士
調味汁
半個西柚汁
特級初榨橄欖油(與粉紅西柚汁等量)
1湯匙意大利陳醋
一撮鹽
一撮黑胡椒

將所有材料放在一起,將山羊芝士刮在上面,倒入調料(放入罐中,蓋上蓋子並搖勻),攪拌均勻即可食用

Buon Appetito!